Word ik wel sneller?

[Anne Kropmans]

Misschien is het mijn onzekerheid, maar ik vind het lastig om te beoordelen of ik nu echt sneller word bij dezelfde hartslag. Op de kortere loopjes bij hogere hartslag bijvoorbeeld 163 lijkt het wel zo. Maar als ik dan kijk naar de lange loopjes van 7 a 8 km dan lijkt het een beetje te blijven hangen.
Of zie ik het verkeerd?

Ik heb de ene keer de indruk dat ik wel makkelijker loop.
Kan er iemand met me meekijken of ik een beetje goed ga?

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Beste Anne,

Heb je het gevoel dat je trainingen té makkelijk gaan? De langere trainingen mogen comfortabel zijn. De korte intensieve training op hoge hartslag moet echt wel intensief aanvoelen. Als je het idee hebt dat deze te makkelijk gaan kan het zijn dat je omslagpunt te laag is vastgesteld of dat je een te langzame 10km tijd hebt ingevoerd.

Voor deze week staat er een 10K voluit op het programma, dat is een goed moment om te meten of je progressie hebt geboekt.

Succes!