Goededag
Ik kan nergens meer mijn tempo / hartslag voor de marathon vinden...wie kan me uitleggen waar het staat?
Waar vind ik mijn marathon hartslag/ tempo?
-
Mirjam Van vliet
- Berichten: 2
- Lid geworden op: 02 jul 2022, 20:39
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Waar vind ik mijn marathon hartslag/ tempo?
Hoi Mirjam,
Als je in je schema kijkt zie je dat in de meeste weken 3 trainingszones worden genoemd.
Je marathonhartslag is de hartslag op de grens van de laagste twee zones (deze zones noemen we dan ook wel je lage en hoge marathonhartslag zone genoemd).
Je marathontempo kun je hier vinden:
https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-l ... -marathon/
Blijde groet,
Rob
Als je in je schema kijkt zie je dat in de meeste weken 3 trainingszones worden genoemd.
Je marathonhartslag is de hartslag op de grens van de laagste twee zones (deze zones noemen we dan ook wel je lage en hoge marathonhartslag zone genoemd).
Je marathontempo kun je hier vinden:
https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-l ... -marathon/
Blijde groet,
Rob