(Rust)hartslag opeens veel lager dan normaal

[Nikki Damen - Berlijn 2022]

Hoi,
Ik zit op dag 30 van mijn 100 dagen voor de marathon. Mijn rusthartslag is de afgelopen maanden (sinds ik het bijhoud) nooit lager geweest dan 57 (meestal rond de 60). Het afgelopen uur is mijn hartslag opeens 47! Bij mijn training gisteren moest ik eigenlijk met een hartslag tussen de 157 en 163 lopen, maar ik kreeg hem met moeite op 155. Ik dacht dat ik gewoon heel sloom was na een zware 10km voluit eerder deze week, maar dat was niet zo. Kan mijn hartslag echt opeens zoveel lager zijn of is mijn Garmin gewoon kapot?
Dank en groet,
Nikki

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Nikki,

Het is altijd goed kritisch naar je hartslagmeter te blijven kijken, maar meestal gaan ze juist de mist in bij trainingen en niet zo gauw in rust.

Als je kijkt naar die waarde van 47, was dat op één moment of gedurende een langere periode? In het eerste geval zal het een (korte) meetfout geweest zijn.
En het is natuurlijk wel zo dat naarmate je vaker / langer traint je snelheid bij een bepaalde hartslag hoger zal liggen.

Blijde groet,
Rob