Sporten icm het 100 dagen-schema

[Nikki Damen - Berlijn 2022]

Hoi,
Binnenkort begint mijn 100 dagen ter voorbereiding op de marathon van Berlijn. Ik wil graag naast het hardlopen nog 1x per week mijn bootcamp-klasje blijven doen. Dat is altijd best intensief. Nu heb ik ergens in een van de boeken van Koen gelezen dat je dat dan het beste op dezelfde dag als een van de loopjes kan doen, zodat het herstel niet in gevaar komt. Wat is de beste training om op die dag te doen: een rustige zoals vogels kijken of juist een zware training?
Groetjes,
Nikki

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Nikki,

Doe het dan naast het vogels kijken. Anders wordt het een wel erg intensieve dag

Blijde groet,
Rob

[Nikki Damen - Berlijn 2022]

Dank voor de reactie!

[Ben Er runs marathon]

Leuk!! Ik begin ook zaterdag met de 100 dagen voor Berlijn!! Ik wandel, fiets en ga ook naar de sportschool. Word nog wat…

[Wendy Dissen]

Oh dat heb ik ook!
Nu 100 dagen schema voor de halve marathon en 2 x bootcampen. Het is allemaal ook zo leuk!
Ik bootcamp gewoon op de dagen dat ik niet loop. het schema heeft niet zulke enorme afstanden en tot nu toe vind ik het nog goed te doen.