Vandaag in Visé mijn 1ste marathon gelopen. Wat een fantastische beleving die smaakt naar meer. Alles verliep vlotjes op marathonhartslag en snelheid tot km 33,2km. Dan sloeg in beide dijen de kramp toe. Gelukkig en plezant ook mocht er vanaf km22 een fietsbegeleider meerijden. Hij heeft deze eruit kunnen duwen en na een pitsstop in de graskant van 3 min kon ik weer verder. Weliswaar niet meer in zelfde tempo. Dik tevreden en na 3:52:07 over de meet. Ik was zeker niet in het rood gegaan en voelde mij redelijk goed met pijn in de benen natuurlijk.
Zonder kramp had er meer ingezeten denk ik. Bedankt voor sportrusten voor het schema. Toffe ervaring.
Wat kan de reden zijn van de kramp. Ik heb voldoende gedronken denk ik en 4 gels ingenomen tijdens het lopen
Kramp in de dijen reden ?
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Kramp in de dijen reden ?
Hoi Chris,
Allereerst gefeliciteerd met je prestatie! Hulde!
Hier een helder artikel over kramp:
https://www.sportzorg.nl/sportblessures/kramp
Blijde groet,
Rob
Allereerst gefeliciteerd met je prestatie! Hulde!
De oorzaak van kramp is lastig aan te geven. Er zijn namelijk meerdere oorzaken mogelijk.
Hier een helder artikel over kramp:
https://www.sportzorg.nl/sportblessures/kramp
Blijde groet,
Rob