,Vanuit het schema heb ik toch nog een vraag over het omslagpunt. Ik ben bezig met het halve marathon schema en mijn schoonmoeder met het marathon schema. Toen ik deze week bij haar was vroeg ze me waarom ik mijn omslagpunt zo laag had ingesteld. Ze gaf aan dat dit veel hoger zou liggen (5/10 slagen onder je maximale hartslag, waarbij haar omslagpunt 180 was, en mijne naar verwachting ook op 180/185 zou liggen).
Vervolgens gaf ik haar aan dat als ik dit omslagpunt aanpaste, ik moest lopen tegen het omslagpunt aan. Als ik mijn omslagpunt naar 180 aanpas, betekent dit bij mijn schema dat ik moet lopen met gemiddelde hartslag tussen de 165 en 185 (natuurlijk wisselend per loop). Dit vind ik best hoog en pittig. Vervolgens liet mijn schoonmoeder haar schema zien (dus met omslagpunt van 180), waarbij zij moest lopen met een hartslag tussen de 145 en 165. Hoe kan het nu dat hier zoveel verschil in de schema’s zit met de eenzelfde omslagpunt?
Alvast bedankt. Mariël
