Toch een lange duurloop?

[Irene Eektimmerman]

Hoi,
Ik heb week 3 van het marathon schema erop zitten. Het bevalt me tot nu toe erg goed. Ik heb er ook geen moeite mee om op hartslag te trainen en merk zelfs dat ik op dezelfde hartslag steeds iets sneller loop. Toch ben ik wat bezorgd of ik er straks echt de marathon op kan lopen. Is het raadzaam om toch 1 keer een lange duurloop in te plannen? Of toch niet nodig? Ik doe iedere week de 4 trainingen en daarnaast 1 keer core stability en wat cardio.
Groet Irene

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Irene,

Het is niet nodig om een keer een lange duurloop in te plannen. Maar als jouw dat een beter gevoel geeft dat is er uiteraard niet op tegen. Doe deze duurloop dan ook op marathonhartslag.

Blijde groet,
Rob