Ik ben net gestart met het schema maar vanmiddag worden mijn lenzen vervangen en mag ik 2 weken niet sporten.
Nu wandel ik ook graag dus dat komt wel goed. Is het een idee dat ik mijn 3 trainingen in wandelingen omzet? Dus dezelfde afstand
alleen dan rustiger aan. Heb jij dan nog tips om in het tempo te variëren? Mijn wandeltempo ligt normaal tussen de 6 en 6.5 km per uur. Naast de trainingen wil ik op de 4 overige dagen een uurtje vogels kijken
Zo blijf ik toch in beweging, kom ik buiten en train ik de benen. Ik lees het graag van je! Groetjes Conny
