Welke training overslaan?

[ElsV]

Hallo, Ik train voor het eerst met de sportrusten methode (10km schema). Ik ga 6 maart de CPC in den Haag lopen. Door mijn werk moest ik deze week een training laten schieten. Nu vroeg ik mij af of ik dan beter de intensieve training of de vogels kijken kan overslaan?
Ik doe ook elke week een uur yoga, ook een soort vogelskijken natuurlijk. Dat heb ik deze week wel kunnen doen. De yoga helpt me trouwens goed bij de ademhalingsoefeningen en het goed contact houden met mijn lijf tijdens het lopen. Ik vind het een fijne combi van sporten.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Els,

Af en toe een training missen is niet erg, te kunt gewoon je schema vervolgen. Als je moet kiezen zou ik de intensieve training doen.

Succes!

Rob

[ElsV]

Dank je Rob, weer wat geleerd