Vakantie en periodiek vasten

[M Berends]

Na een maand periodiek vasten ga ik nu op vakantie naar een hotel met inclusief ontbijt wat is jullie advies voor 2 weken vakantie

[Janneke - Sportrusten]

He hallo,

Wat heerlijk! Vakantie!

Ik zou er zelf flexibel mee omgaan, de ene dag wat strikter dan de andere dag.
Je zult merken dat als je toch meer suikers en koolhydraten gaat eten, dat je lijf ook naar meer gaat verlangen.
Ik zou zelf niet helemaal 'los gaan' maar wel momenten te nemen om wat te 'zondigen'.

En vooral: genieten van je vakantie!

Groetjes, Janneke

[M Berends]

Zelf ervoor gekozen om jou 2of 3 x per dag te gaan eten
Met als zondigen een wijntje na de avondmaaltijd.
Veel hardlopen en wandelen. Dan gaat het wel goed komen

[Janneke - Sportrusten]

2 of 3x per dag mij eten, daar heb je een taaie aan hoor - haha!

Maar ik begrijp natuurlijk wat je zegt
Heb je een fijne vakantie?

Groetjes, Janneke

[M Berends]

Ha ha gelukkig begreep je me
En ja ben volop aan het genieten
En het is hier heerlijk in de ochtend om hard te gaan lopen
Na de vakantie de draad weer oppakken met periodiek vasten
Maar vooralsnog nog gaat het prima met 2 x per dag eten en de roseetjes

[Janneke - Sportrusten]

Fantastisch om te horen!