Duizelig

[Marlies SLings]

Sinds vorige week, na een dag of 10 IF toe te passen, ben ik ontzettend licht in mijn hoofd. Het niet eten gaat eigenlijk makkelijk en ik voel me energiek en blij, maar ben vorige week bijna flauwgevallen en dat gevoel van licht in mijn hoofd is nog steeds aanwezig, vooral s ochtend en s middags. Ondanks dat ik geen honger heb ben ik dan toch geneigd iets te eten. waar doe ik wijs aan?
(IF ben ik gaan toepassen in kleine stapjes volgens mij!)

[stigmos]

Hoi, Ik zou ff je bloeddruk (laten) checken.

Groetjes, Saskia

[Janneke - Sportrusten]

Wat vervelend dat je bent flauwgevallen.
Zoals Saskia zegt is een goed idee; even je bloeddruk laten meten,
Ook je ijzer even laten checken is een goed plan.
En je kunt al wat extra zouten toevoegen aan je maaltijden, of een bouillonnetje nemen bij je maaltijden zodat je extra zout binnenkrijgt.

Ik denk dat het eerder in een tekort in micro's zit, dan in een tekort aan macro's. Ik verwacht dat je maaltijden goed gevuld zijn en dat je wat dat betreft niet in een vorm van calorierestrictie zit?

Ik hoor graag hoe het verder met je gaat,

Groetjes, Janneke

[Marlies SLings]

Dank voor de reacties en tip.
Ben wat meer zout gaan toevoegen. Zit idd niet in een calorierestrictie.
Mijn bloeddruk is (te) laag, weet niet goed hoe ik die hoger krijg (op een gezonde manier!).
Bloeddruk meet ik trouwens bijna nooit, maar die keren dat ik gemeten ben, was ie altijd laag.
grt, marlies