Vogels kijken vervangen

[Aafkesnoek]

Goedenavond,

Ik merk dat 4 keer in de week trainen best zwaar is. Regelmatig skip ik de training 'vogels kijken' voor een extra rustdag.

Nu ik ben begonnen met de 100 dagen voor een marathon wil ik eigenlijk 'vogels kijken' niet meer overslaan maar hier voor in de plaats een uurtje baantjes zwemmen.

Is dit een prima vervanging? Of is het fysiek en conditioneel beter om toch deze 4e training te hardlopen?
Het is natuurlijk wel de bedoeling om de marathon helemaal uit te lopen;).

Groet, Aafke

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Aafke,

maar hier voor in de plaats een uurtje baantjes zwemmen.
Is dit een prima vervanging?

Dat is helemaal prima!

Blijde groet,
Rob