Missers

[M Berends]

Ik doe mee aan het jaarprogramma en ben in februari gestart
Het lukt me deze week echt niet om me te houden aan de drie maaltijden
Soms maar 2 en soms tussendoortjes en een wijntje
Is het een ideeom maandag weer opnieuw te beginnen of doorgaan en elke goede dag is er een

[Janneke - Sportrusten]

Ha beste M,
Heb ik te maken met d'é Marcel?

Je bent dus juist heel flexibel, soms 2 maaltijden, soms een tussendoortje en af en toe een wijntje.
2 maaltijden per dag is al een stap verder dan drie maaltijden per dag.
Je kunt verschillende dingen doen
1) Drie maaltijden per dag om de draai weer te pakken
2) Twee maaltijden per dag en een tussendoortje (bv 11u ontbijt, 2u tussendoortje, 18u diner)

Sowieso is elke goede dag er één, maar als je de voordelen van 2 of 3 maaltijden echt wil ervaren is het goed om het toch weer stevig aan te pakken en te proberen niet vaker dan 3x per dag te eten.

Zet 'm op, je kunt het!

Groetjes, Janneke

[M Berends]

Bedankt voor je reactie
Je hebt te maken met Marja
Vandaag wederom gestart

[Janneke - Sportrusten]

Aah, haha!
hai Marja!


Succes, hoe is het de afgelopen dagen gegaan?

Groetjes Janneke

[M Berends]

Gaat goed alleen nog niet afgevallen

[Janneke - Sportrusten]

Ok, lukt het nu wel met de drie maaltijden?
Of is dat nog lastig?

Groetjes Janneke