Hoi, ik heb gister het webinar van Koen bekeken en ga 1 mei beginnen met 5 kilo kwijt. Omdat ik aljaren een fan ben van sportrusten, ben ik nu ook vaak aan het zwemmen in koud water. Helpt dat nog op 1 of andere manier met afvallen? Ik doe het koud zwemmen nu gewoon om dat het lekker (en verslavend) is en ik er een bak energie van krijg.
groetjes,
Mireille
5 kilo kwijt en koud zwemmen
-
Janneke - Sportrusten
- Berichten: 1066
- Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55
Re: 5 kilo kwijt en koud zwemmen
Hoi beste Mireille,
Koudetraining doet heel veel met je verbranding. Het kost een hoop energie om in koud water te zwemmen en daarna weer op te warmen.
Het kost bv 500 kcal om je lichaamstemperatuur één graad warmer te stoken.
Dus ja, je geeft je verbranding nog een extra zetje.
Groetjes Janneke
Koudetraining doet heel veel met je verbranding. Het kost een hoop energie om in koud water te zwemmen en daarna weer op te warmen.
Het kost bv 500 kcal om je lichaamstemperatuur één graad warmer te stoken.
Dus ja, je geeft je verbranding nog een extra zetje.
Groetjes Janneke
Re: 5 kilo kwijt en koud zwemmen
Dank je Janneke.
Ik begin er ook redelijk verslaafd aan te raken, aan dat koude water! Fijn dat het ook veel doet voor de vetverbranding.
groetjes,
Mireille
Ik begin er ook redelijk verslaafd aan te raken, aan dat koude water! Fijn dat het ook veel doet voor de vetverbranding.
groetjes,
Mireille
-
Janneke - Sportrusten
- Berichten: 1066
- Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55
Re: 5 kilo kwijt en koud zwemmen
haha, ja he! Het is heerlijk!