Te vaak koud douchen?

[Trees Mulder]

Vanaf 1 februari heb ik trouw elke dag koud gedoucht en ik voelde me er goed bij. Zo mooi om te zien dat je grenzen kunt verleggen. De laatste dagen voel ik me echter moe en futloos. Ik vraag me af of dat kan komen door het koud douchen. Kan het teveel energie kosten?

[Janneke - Sportrusten]

Vaak merk je dat als je moe bent, ergens een energielek hebt, slecht slaapt, piekert over je werk dat het koud douchen ook teveel kan worden. Het is altijd op zoek naar de juiste balans tussen in- en ontspanning.
Koud douchen geeft energie maar als je al ergens wat uit teveel uit balans bent, kost het ook energie. Dus dan kan het koud douchen net teveel zijn.
Even een paar dagen niet en wat vroeger naar bed, momenten van ontspanning zodat je weer kunt opladen.

Groetjes Janneke