Periodiek vasten: mag warm water met citroensap/gember?

[Matthijs van den Berg]

Hallo!
Normaal gesproken neem ik in de ochtend een glas warm water met citroensap en wat stukken gember erin. De gember eet ik niet op!

Doet dit afbreuk aan het periodiek vasten?

Groet,

Matthijs

[Janneke - Sportrusten]

Hoi Matthijs,

Als je heel streng kijkt, kan citroen het vasten doorbreken ja.
Gember kan wel, citroen zou niet kunnen.

Groetjes Janneke

[Tip]

En dit geldt dan waarschijnlijk ook voor een glas water met een lepel appelcider? Mvrgroet Johanne

[Janneke - Sportrusten]

Ja dat klopt, appelcider kun je wel nemen bij je maaltijd.
Water, thee en zwarte koffie kun je onbeperkt drinken.

Succes!