Gaat dit over de hartslagzones van de 3 verschillende trainingen?
Lage / hoge marathonhartslag ?
Lage / hoge marathonhartslag ?
Misschien ben ik een beetje dom, maar ik snap niks van de mail bij dag 82 van het halve marathon schema 
Gaat dit over de hartslagzones van de 3 verschillende trainingen?
Gaat dit over de hartslagzones van de 3 verschillende trainingen?
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Lage / hoge marathonhartslag ?
Hoi Meggie,
Ik denk dat het dan wel duidelijk is.
De laagste zone in je trainingen is "Lage halve marathonhartslag", de middelste "Hoge halve marathonhartslag" en de de trainingen met de hoogste hartslag is "Intensief". Je begint je halve marathon dus in de laagste zone, zoals bij dag 82 wordt verteld.
Mocht er iets nog niet duidelijk zijn dan hoor ik het graag!
Blijde groet,
Rob
Ja, als je kijkt onder "Mijn gegevens": bij de standaard weekindeling staan de benamingen van de hartslagzones.
Ik denk dat het dan wel duidelijk is.
De laagste zone in je trainingen is "Lage halve marathonhartslag", de middelste "Hoge halve marathonhartslag" en de de trainingen met de hoogste hartslag is "Intensief". Je begint je halve marathon dus in de laagste zone, zoals bij dag 82 wordt verteld.
Mocht er iets nog niet duidelijk zijn dan hoor ik het graag!
Blijde groet,
Rob
Re: Lage / hoge marathonhartslag ?
Dankjewel , duidelijk !