mediteren

[anna van de kamp]

Ondanks alle voor en tegen spinsels wordt ik steeds enthousiaster .
Geen idee nog of het beter gaat dan eerst maar vind ik op dit moment ook niet belangrijk.
Ik weet dat het goed is en het voelt dat het goed is om te doen .
Wist eigenlijk al dat mijn gedachten erg springerig waren |zijn maar ben nu nieuwsgierig of ik ooit iets anders ga merken .
Leuk die videos.
Fijn die boek aanraders .
Ik ga door jullie hoop ik ook .
Warme groet
anna

[Janneke - Sportrusten]

Wat een fijn bericht, Anna,

Dank je wel!

Erg mooi om te horen!

Groetjes Janneke

[Koen - Sportrusten]

Ha Anna, dat is een mooi bericht. Wat interessant is om in de gaten te houden: of je gedachten betrekking hebben om iets in het verleden, iets in de toekomst of iets in het nu. Je kunt denken aan dingen van gisteren of aan dingen die nog moeten in de toekomst. Of je denkt aan gebeurtenissen van lang geleden, van vroeger. Op een gegeven moment kan het ook goed zijn dat je gedachten vooral betrekking hebben op de meditatie zelf: 'ik wou dat de 20 minuten voorbij waren of waarom heb ik jeuk aan mijn rechterarm'. Dat voelt subtiel, maar andersoortige gedachten is ook een verandering die leerzaam kan zijn. Gelijkmoedige groet,

Koen