Hoi,
Heb, als fervent Mac en iPhone/iPad fan eens in een de App store rond gekeken naar apps om de ademhalingsoefening te ondersteunen en kom daar oa de volgende app's tegen:
* Relax (ben het zelf aan het testen/gebruiken met instelling 10min, ratio 1:1:2, timing 3 of 4, waarbij je "inhale" en "retain" omgekeerd moet gebruiken)
* In-Balanz (lijkt iets soortgelijks te kunnen, maar is momenteel niet te downloaden in de AppStore www.in-balanz.nl)
* Breathe2Relax (getest, heeft meer uitleg als Relax en is flexibeler qua instellingen maar heeft geen mogelijkheid voor een 1:1:2 verhouding)
En zo zijn er nog wel een paar.
Heeft een van jullie hiermee ervaring? De eerste dagen hiep mij "Relax" om het ritme vast te houden. Nu gebruik ik "Relax" nog wel eens op de korte rit van woning naar werk om mijn ademhalingsoefening te doen.
Groeten,
Twan
iOS apps tbv ademhaling
Re: iOS apps tbv ademhaling
Ik gebruik http://heartrateplus.com/ heel handig in te stellen en meet ook direct je hartslag.
Lopen met je hart: heerlijk!