Bootcamp

[JeanineB]

Hallo,
Ik ben begonnen met het 100 dagen schema voor mijn 4e halve marathon.
Naast lopen volg ik 1x per week een bootcamp training. De ene keer meer krachttraining en de andere keer ook intervaloefeningen. Welke loop laat ik in een week achterwege wanneer ik blijf bootcampen?

groeten Jeanine

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Jeanine,

Normaal gesproken adviseren we "vogels kijken" te laten vervallen als je op die dag een andere sport doet. Maar als het een intensieve training is met een hoge hartslag, zoals interval, dan kun je de intensieve training inruilen voor je bootcamp.

Met blijde groet,

Rob