Hartslag laag en hoog staat gelijk

[HennyHazenberg]

Goedenavond
Ik volg momenteel het schema van de 10 km. Daar staat in vermeld dat de hartslag van zone 1 en zone 2 gelijk aan elkaar zijn. Kunnen jullie daar naar kijken, denk dat het niet goed staat aangegeven.
Bvd

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Dag,

Bij het 10K-schema loop je de eerste 6 weken al je trainingen in zone D2.
Vanaf de 7e week ga je trainen in (laag) D3.

Met welk doel volg je het 10K-schema?