Rusthartslag

[Lore Desauw]

Beste
Mijn rusthartslag moet ik elke dag noteren. Is dat de hartslag die ik savonds in mijn app kan bekijken (gemiddelde rusthartslag vd afgelopen dag) of is dat de hartslag van snachts?
Mijn ademhalingsoefeningen doe ik voor het slapengaan, of is het die hartslag die ik moet bijhouden?

Groetjes

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Lore,

Ik weet niet precies wat voor app je gebruikt, maar je hartslag is je hartslag in rust, dus geen gemiddelde van de dag.

Hier leg ik het ook uit:
viewtopic.php?f=3&t=4688

Mocht je nog vragen hebben hoor ik het graag.

Blijde groet,
Rob