Ontbijt/lunch

[Esther Gense]

Hoi, morgen start ook ik met PV en ik ben erg benieuwd. Nu is mijn vraag of ik mijn ontbijt van kwark met fruit en noten/zaden naar de lunch verschuif of dat dit dus niet meer 'mag'? Of is het oke om af en toe te lunchen met kwark en dit dan af te wisselen met de wat vollere/voedzame producten? Ik snap dat je over de dag genoeg voedingsstoffen binnen moet krijgen.

[christy1818]

Hoi,

zelf doe ik al enige tijd aan IF, maar vind het een interessant onderwerp dus doe mee.
Zelf wissel ik lunches steeds af. De ene keer kwark/fruit/noten, de andere keer havermoutpap/fruit/noten en dan weer een maaltijdsalade met wat ik heb, vooral veel peulvruchten/groenten/noten/zaden ed....
Dus de ene keer is mijn 1e maaltijd meer een ontbijt en de andere keer is het meer een lunch. Ligt er beetje aan hoeveel tijd ik heb en of ik het bv makkelijk kan meenemen...

Gr Christy

[Koen - Sportrusten]

Ha Esther,

Je vraagt of het oke is om af en toe te lunchen met kwark en dit dan af te wisselen met de wat vollere/voedzame producten? Dat is zeker goed! Je hebt dan een eiwitrijke maaltijd en dat is uitstekend. Als je 's avonds maar voldoende groenten eet.

Op naar een leerzame en energieke maand,

Koen