Wat ik begrepen dat je vetten gaat verbanden in plaats van van koolhydraten.
Mijn macro verdeling was 60% koolhydraten 20%vetten en 20% eiwitten.
Maar dit is niet handig omdat dit erg veel koolhydraten zijn.
Wat zou nu de beste verdeling zijn ik dacht zelf 25%koolhydraten 30%eiwitten en 45% vetten
Ik had ook begrepen dat jullie niks bij gaan houden,maar dit is voor mij een beetje een leidraad een paar keer invoeren kijken of ik op de goede weg ben.
Erg veel zin in
