Inlopen

[Pascale Bekkering]

Dag hardlopers,

Vandaag begin ik met mijn schema.
9km duurloop hoog tempo.
Mijn vraag: bereken ik inlopen bij de 9k..of loop ik eerst een 10 a 15 min warm en ga ik dan 9k op mijn gewenste hartslag lopen!?


Alvast dank!

Groetjes Pascale

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Pascale,

Eerst even warmlopen, en dan begin je aan de 9km. Dat heb je goed gezien.

Blijde groet,
Rob

[Pascale Bekkering]

Oké thanks!