Hoe mag je je voelen, de dag na halve marathon?

[Mimmi]

Ik liep de halve van de haar zelf, afg zondag en was maandag geen knip waard, fysiek moe maar eigenlijk geen spierpijn, maar vooral geestelijk kwam er niets zinnigs uit. Best lastig als je gewoon werkt en gezin met kinderen hebt en allemaal dingen te doen de dag erna. Voor mij was dit echt een topprestatie, want de langste afstand eerder was 14 km. Wat is normaal na een hardloopwedstrijd en waar kan je een beetje rekening mee houden , en je omgeving ? Dank

[Suzet Miedema]

Hi Mimmi,

Ik denk zelf dat dit erg verschilt per persoon. Ikzelf heb al erg vaak een halve marathon gelopen, en elke keer kan het anders voelen. Soms loop ik het met 2 vingers in mijn neus en dan de keer erop kan het serieus hard werken zijn. Ook dit heeft zijn uitwerking de volgende dag natuurlijk. Heb je voldoende gedronken achteraf en tijdens de loop? Dat kan ook veel verschil maken!

Groetjes Suzet

[RunningRob - Sportrusten]

Hoe gaat het vandaag? Al wat beter?

Blijde groet,
Rob