Liesblessure, tijdelijk stoppen schema

[ellyarp]

Hallo,

Twee weken geleden ben ik begonnen met Sportrusten 100 dagen halve marathon. Ik wil heel graag leren met een goede hartslag te lopen. Nu heb ik de eerste 2 trainingen gedaan, maar toen kreeg ik een irritatie in mijn linkerlies (dat kwam voor sportrusten al langzaam opzetten, maar werd nu toch te pijnlijk). Ik ben voor mijn lies en lage rugklachten (waar ik bij hardlopen gelukkig geen last van heb) nu bij de fysio in behandeling. Deze raadde mij aan om even te stoppen met hardlopen tot ik pijnvrij kan wandelen en ik werk met oefeningen aan de oorzaak.

Kan ik het schema even pauzeren? Want als ik weer kan hardlopen wil ik graag verder met jullie schema!! Ik heb niet een specifieke wedstrijd aan het einde als doel, gewoon een halve marathon rennen wel. Dus verschuiven of pauzeren maakt voor doel niet uit, maar weet niet of dat mogelijk is?

Vriendelijke groet,
Elly Arp

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Elly,

Dit is geen probleem, je kunt zelf de startdatum (of einddatum) aanpassen. (bij "Mijn schema" en dan "Gegevens aanpassen")

Mocht er nog iets niet duidelijk zijn dan hoor ik het graag!

Blijde groet,
Rob