halve marathon
-
angelazuidam
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 26 jun 2017, 20:44
halve marathon
Is in het 100 dagen marathon schema 1 van de hartslag zones ook je halve marathon hartslag
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: halve marathon
Hoi Angela,
Je ziet in het halve marathonschema 3 zones:
Lage halve marathonhartslagzone
Hoge halve marathonhartslagzone
Intensieve zone
De lage en hoge marathonhartslagzone zijn de zones waarin je de halve marathon loopt. Je start in de lage zone en deze laat je rustig oplopen tot in de hoge zone gedurende de halve marathon. Als je het schema volgt krijg je vanzelf mailtjes waarin alles wordt uitgelegd.
Blijde groet,
Rob
Je ziet in het halve marathonschema 3 zones:
Lage halve marathonhartslagzone
Hoge halve marathonhartslagzone
Intensieve zone
De lage en hoge marathonhartslagzone zijn de zones waarin je de halve marathon loopt. Je start in de lage zone en deze laat je rustig oplopen tot in de hoge zone gedurende de halve marathon. Als je het schema volgt krijg je vanzelf mailtjes waarin alles wordt uitgelegd.
Blijde groet,
Rob