Hartslag
Hartslag
Volgens mijn schema moest ik 11 km met hartslag tussen 144 en 148. Als ik dat probeer schiet de hartslag omhoog tot wel 190. Nu heb ik 134 gem gelopen en ging het goed. Mijn voornemen is terug te gaan naar de “ oude” hartslagen. Dus ongeveer 10 lager dan het nieuwe schema. Is dat akkoord?
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Hartslag
Hoi,
Dit lijkt heel erg op een meetfout:
Als je hartslagmeter niet goed registreert pikt hij soms je stapfrequentie op in plaats van je hartslag.
En je stapfrequentie is meestal constant en kan heel goed rond de 180/190 liggen, en dat is wat ik bij jou zie. Vandaar dat ik aan een meetfout dacht.
Als je dan gaat wandelen ligt je hartslagmeter weer rustig tegen je pols en pikt hij (waarschijnlijk) weer je hartslag op, dat zie je dan door weer een sprong in de meting.
Wat bij mij hielp is de hartslagmeter strakker om je pols doen. Als je via de pols meet moet je hartslagmeter echt op één plek strak tegen je pols aanzitten, en dat daarvoor moet je meter best strak zitten. Dus als je weer hoge hartslag meet, gewoon nog een gaatje strakker proberen, ook al voelt het al strak aan.
Ik hoor graag of het helpt!
En mocht dit niet de oplossing zijn dan is het uiteraard prima om wat lager in hartslag te gaan lopen.
Blijde groet,
Rob
Dit lijkt heel erg op een meetfout:
Als je hartslagmeter niet goed registreert pikt hij soms je stapfrequentie op in plaats van je hartslag.
En je stapfrequentie is meestal constant en kan heel goed rond de 180/190 liggen, en dat is wat ik bij jou zie. Vandaar dat ik aan een meetfout dacht.
Als je dan gaat wandelen ligt je hartslagmeter weer rustig tegen je pols en pikt hij (waarschijnlijk) weer je hartslag op, dat zie je dan door weer een sprong in de meting.
Wat bij mij hielp is de hartslagmeter strakker om je pols doen. Als je via de pols meet moet je hartslagmeter echt op één plek strak tegen je pols aanzitten, en dat daarvoor moet je meter best strak zitten. Dus als je weer hoge hartslag meet, gewoon nog een gaatje strakker proberen, ook al voelt het al strak aan.
Ik hoor graag of het helpt!
En mocht dit niet de oplossing zijn dan is het uiteraard prima om wat lager in hartslag te gaan lopen.
Blijde groet,
Rob
Re: Hartslag
Hi Rob,
Hartelijk bedankt. Ik ga het proberen. Groet Emile
Hartelijk bedankt. Ik ga het proberen. Groet Emile
Re: Hartslag
Hi Rob,
Ik heb het geprobeerd. Strakker het horloge omgedaan. Nu geen rare uitslagen meer, maar nog wel gemiddeld lager dan het schema. Ik blijf daarom iets lager trainen wat de hartslag betreft. Nogmaals dank,
Ik heb het geprobeerd. Strakker het horloge omgedaan. Nu geen rare uitslagen meer, maar nog wel gemiddeld lager dan het schema. Ik blijf daarom iets lager trainen wat de hartslag betreft. Nogmaals dank,
Re: Hartslag
Hi Rob,
Ik heb het geprobeerd. Strakker het horloge omgedaan. Nu geen rare uitslagen meer, maar nog wel gemiddeld lager dan het schema. Ik blijf daarom iets lager trainen wat de hartslag betreft. Nogmaals dank,
Ik heb het geprobeerd. Strakker het horloge omgedaan. Nu geen rare uitslagen meer, maar nog wel gemiddeld lager dan het schema. Ik blijf daarom iets lager trainen wat de hartslag betreft. Nogmaals dank,
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Hartslag
Prima, succes! Mocht je nog ergens twijfels over hebben hoor ik het graag!
Blijde groet,
Rob
Blijde groet,
Rob
Re: Hartslag
Hoi Rob,
Vandaag 7km loop gelopen met BPM 158-164, hartslag super stabiel rond 156. Dat terwijl tempo flink omhoog ging. Erg vreemd uiteraard.
Echter nu lees ik je post van stapfrequentie die soms als hartslag wordt gemeten. En inderdaad...grafieken hartslag en cadans identiek. Dank voor deze verklaring van de meetfout van een Garmin Fenix 5. Gelukkig komt dit maar zelden voor.
Groet,
Corne
Vandaag 7km loop gelopen met BPM 158-164, hartslag super stabiel rond 156. Dat terwijl tempo flink omhoog ging. Erg vreemd uiteraard.
Echter nu lees ik je post van stapfrequentie die soms als hartslag wordt gemeten. En inderdaad...grafieken hartslag en cadans identiek. Dank voor deze verklaring van de meetfout van een Garmin Fenix 5. Gelukkig komt dit maar zelden voor.
Groet,
Corne