Over 7 maanden hoop ik mijn eerste marathon in Amsterdam te lopen. Op dit moment ben ik daarvoor aan het trainen, nadat ik het hardlopen een aantal jaren heb laten versloffen. Afgelopen Dam-to-Damloop ging bij mij de knop om en heb ik het hardlopen weer actief opgepakt.
Ik ben 49 jaar en weeg 86 kilo. Met mijn 1.75m dus iets te zwaar. Door mijn actievere trainingen de afgelopen periode al afgevallen en ik verwacht nog meer af te vallen. Geen doel op zich, maar wel prettig.
Graag zou ik de marathon binnen 4 uur lopen. Tijdens de Kwintelooijen Winterrun in Rhenen op 19 januari heb ik de 10km in 51:21 minuten gelopen. Deze trail kent behoorlijk wat hoogtemeters. Tijdens mijn reguliere trainingen in het bos loop ik op de 10km vaak in zo'n 55 minuten. Ik verwacht dit met het Sportrusten programma te verbeteren (net lid)!
Op 1 maart heb ik een halve marathon in 1:59:18 uur gelopen. Een loop met veel wind. Daarnaast ook kilometers opgebouwd en inmiddels kan ik ruim 30km vogels kijken.
Mijn vraag: Waar kan ik nu het beste mee starten? Zal ik het 100 dagen programma voor de marathon 2x doorlopen? Eerst beginnen met het schema voor de 10km om mijn snelheid te verbeteren?
Kortom: Wat is wijsheid om in oktober de marathon binnen 4 uur te lopen? Of lijkt jou dat sowieso onrealistisch.
Ik hoor het graag!
Alvast bedankt!
Groeten, Paul
Of het mij lukt om die 4 uur los te laten, durf ik je nog niet te zeggen. 