Vorige week kreeg ik een mail waarin stond dat als je twijfels had over het lopen op hartslag je daar een vraag over kon stellen, dus bij deze
Ik twijfel soms of mijn omslag punt wel oké is. Via sportrusten de test gedaan en daar kwam mijn omslagpunt uit op 179, snelste 10 km tijd was 59 min.
Vwb lopen in de juiste zones lijk ik mijn draai niet te kunnen vinden, ik ga voor mijn gevoel zo langzaam, en de snelle loop voelt vaak ook nog als relaxed.
Dacht dat het kwam omdat ik hieraan moest wennen, daarnaast was die tijd van 59 min van een tijd geleden dus wellicht was mijn conditie het laatste half jaar iets achteruit gegaan.
Maar vandaag mijn 10 km voluit gelopen in 57.49 (blij mee) gemiddelde hartslag van 173 en een maximale hartslag van 191, zou het kunnen dat mijn omslagpunt iets hoger ligt?
Alvast bedankt;
Groetjes; Jolanda
