Tijd of hartslag

[Berber Rijpstra]

2 jaar geleden liep ik met sportrusten schema 4.05 uur op de marathon, op hartslag 135 , 5,37 min per km. Ik heb nu wat meer moeilijkheden om in mijn schema te komen. Wat is nu verstandiger, de hartslag aan houden, of op tijd gaan trainen, dus 5,37 per km ?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Berber,

Ik heb nu wat meer moeilijkheden om in mijn schema te komen

Wat bedoel je hiermee?

Blijde groet,
Rob

[Berber Rijpstra]

Vorige keer ging het op hartslag lopen beter, ik voelde me snel op mijn gemak met de zones. De zones stonden nu ook wat hoger, heb ze al wat bijgesteld, naar beneden en dat loopt nu al makkelijker. Ik moet ook toegeven dat ik blessure heb gehad en dus een week miste.

[RunningRob - Sportrusten]

Okay, prima,

mocht je nog vragen hebben hoor ik het graag!

Blijde groet,
Rob