Ben ik goed bezig=

[Katja]

Hoi,
Vandaag zit op dag 60 en volgens mijn gevoel gaat het goed. Maar zou je eens willen kijken of mijn gevoel ook klopt.
Op welke hartslag "moet" ik straks de halve lopen en welk tempo zou daar dan bij gaan passen?
Ik merk al wel erg veel progressie heb al 2 x mijn 10 km tijd verbeterd yeah!

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Katja,

Je start de halve in de laagste zone uit je schema. Deze mag oplopen tot in de hoogste zone uit je schema. Tegen het einde van je 100 dagen wordt dat allemaal nog eens uitgelegd.

Je trainingen zien er prima uit! Ga zo door!

Blijde groet,
Rob