Mijn ademhaling

[Jaap76]

Goedenavond.
Mijn naam is gewoon Jaap ben 76 jaar maar ik heb een probleem met mijn ademhaling.

Het zit zo ik heb COPD met een longinhoud van 46% dat is niet veel meer.
Ook heb ik jullie boek sportrusten gelezen wel een x of drie de adem oefening die is beschreven
is mij heel goed van pas gekomen.

Ik ga 2 maal in de week naar de sportschool en daar maak ik gebruik van jullie methode van ademhalen,
de eerste keer liep ik maar 5 minuten maar na 4 weken was dat al 30 minuten daarom ben ik blij dat,
ik jullie ben tegen gekomen.

Van wandelen ben ik geen fan hardlopen ook niet maar wel op de loopband.
Ik vul mijn longen met 80% lucht door de neus en door de neus twee maal langer uit aan het einde stoppen
zolang ik kan dit werkt al een week of vijf prima.
Dus ik gebruik het voor een heel ander doel, maar dat maakt jullie niet uit als het maar werkt.

[Maarten - Sportrusten]

Dag Jaap,

Wat mooi dat het op deze manier goed voor je werkt.
Het maakt inderdaad niet uit waar je het voor gebruikt, als het werkt zijn wij blij.

Blije groet,
Maarten