Achillespees

[Frits]

Hi, ik ben net onderweg met trainen voor Rotterdam, maar heb na training 2 last van de achillespees aan 1 been. Oorzaak verwacht ik of schoeisel, of te harde inspanning voor de inspanningstest.

Om het te laten herstellen wordt geadviseerd niet te rennen, maar een soepelere vorm van bewegen: fietsen bijv, in combinatie met mobiliteitsoefeningen.

Klopt het dat ik mijn conditie nuttig verbeter met fietsen, en hoe veel mag ik missen in de loop training om Rotterdam nog te halen?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Frits,

Als je 80% van de trainingen daadwerkelijk doet zijn we blij.

Fietsen is een prima methode om toch iets te doen. Behalve fietsen zou ik ook gerichte trainingen doen om je achillespezen te versterken. Je fysio kan je hierbij helpen, of kijk anders op sportzorg.nl

Succes met je herstel!

Rob

[Frits]

Hi Rob,

Bedankt voor je snelle reactie.

Quote - Als je 80% van de trainingen daadwerkelijk doet zijn we blij. -

Houdt dit ook in dat als ik de eerste 20 dagen mis, en vervolgens de overige 80 dagen aan het schema hou, ik nog hoop mag hebben voor Rotterdam?

Groeten,

Frits

[RunningRob - Sportrusten]

Dat is niet de gedachte geweest achter deze regel, maar als de trainingen verder gewoon goed gaan dan klopt het inderdaad

Blijde groet,
Rob