Rusthartslag invullem

Plaats reactie
Stylin
Berichten: 6
Lid geworden op: 09 dec 2019, 23:04

Rusthartslag invullem

Bericht door Stylin »

Hoi, zojuist mn 1e training vd 100 dagen gedaan. Mn tijd en hartslag tijdens het lopen ingevuld...maar er staat ook "rusthartslag" van wanneer word er dan bedoeld? Moet je dat ervoor meten? Of erna? Of wat het gemiddeld altijd is in rust?? Geen idee! Help 😂 groetjes Linda

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4866
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Rusthartslag invullem

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Linda,

Het genoeg om één keer je vraag te stellen, ik lees alles :D

Voor de lezers die niet in de 100 dagen groep kunnen:

Het is zaak dat je je rusthartslag iedere meet op hetzelfde tijdstip en onder dezelfde omstandigheden. Het maakt daarbij niet uit wanneer op de dag je het doet, als je het iedere dag maar op dezelfde tijd doet.

Je gaat rustig zitten of liggen en let op de hartslag, eventueel doe je dan ook een ademhalingsoefening. De laagste hartslag noteer je.

Blijde groet,
Rob

Stylin
Berichten: 6
Lid geworden op: 09 dec 2019, 23:04

Re: Rusthartslag invullem

Bericht door Stylin »

Bedankt voor je reactie!

Heb de vraag 2x gesteld omdat hij de 1e x niet zichtbaar was😉

Plaats reactie