Baantraining vervangt.....?

[svandermoolen66007300]

Hoi,
Binnenkort start mijn 100 dagen schema voor Rotterdam. Sinds kort train ik met een loopgroep op de baan. 30 minuten opwarmen/loopscholing en dan 45 min tot 60 min intervaltraining. Omdat tussen de versnellingen door ook echt even rust wordt gepakt (variërend van 100 m lopen tot 200 meter lopen) loop je dan niet heel veel km’s. Meestal rond de 4 a 5 km. In het schema gaat intensief uiteindelijk naar 9km. Hoe past de baantraining in het schema? Het is wel een stukje intensiever dat vogels kijken.

Groet,
Saskia

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Saskia,

Ik zou de intensieve training "inruilen" voor de training bij de club.

Blijde groet,
Rob