Hoge hartslag training vervangen met HIIT?

[jorn]

Hoi hoi
Heerlijk aan het trainen met het sportrusten programma voor HM Malaga. Voor de afwisseling dacht ik om de intensieve korte loopjes op hoge hartslag te vervangen door HIIT training. Iemand hier ervaring mee, of beter niet doen?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Jorn,

Ik heb hoer geen problemen mee, we adviseren wel vaker dat als je de intensieve trainingen niet plezierig vind, deze mag vervangen door een intervaltraining, en HIIT is hier weer een variant op.

Blijde groet,
Rob