Hoi,
Mijn hartslagen (op 3 verschillende trainingen: hm hartslag laag/hoog en intensief) best heel dicht bij elkaar. Kan dat kloppen? 145-153 / 150-158 en 151-159
Ik hoor het graag.
Groetjes Jannet
hartslagen
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: hartslagen
Hoi Jannet,
Ja dat klopt. Je lage en hoge zone verschillen 5 slagen. En bij de halve marathon ligt je intensieve zone daar net boven.
Dat komt omdat je op de halve marathon best dicht bij je omslagpunt kunt lopen.
Je mag de intensieve ook "zo snel mogelijk" doen. Dan kan het zijn dat je nog boven de intensieve zone uitstijgt. En dat is dus geen probleem.
Blijde groet,
Rob
Ja dat klopt. Je lage en hoge zone verschillen 5 slagen. En bij de halve marathon ligt je intensieve zone daar net boven.
Dat komt omdat je op de halve marathon best dicht bij je omslagpunt kunt lopen.
Je mag de intensieve ook "zo snel mogelijk" doen. Dan kan het zijn dat je nog boven de intensieve zone uitstijgt. En dat is dus geen probleem.
Blijde groet,
Rob