Ik begin maandag aan het 10k-schema van Sportrusten. Ik ben van plan om alle trainingen x1,5 te doen. Ik heb begin oktober een halve marathon gelopen en mijn doel wordt uiteindelijk een marathon. Ik wil de kilometers dus wat op peil houden
Nu geeft het schema bij "mijn gegevens" aan dat het uitgaat van 3 trainingen en 4 rustdagen. Als ik het schema open zie ik iedere week 4 trainingen en het aantal km staat nog niet vermeld. Kun jij aangeven of dit klopt?
Of ben ik misschien gewoon te ongeduldig omdat het schema officieel pas maandag begint?
Alvast bedankt!
Groet Hanneke
