Hi,
De laatste week is aangebroken en we moeten 2 x 12 minuten in marathonhartslag! Help, welke zone is dat dan??? En zijn beide 12 minuten hetzelfde??
Alvast bedankt!
12 minuten loop, welke zone?
-
HappyfaceNL
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 03 apr 2019, 00:27
Re: 12 minuten loop, welke zone?
Ik heb vorige week gewoon lekker gelopen in die 12 minuten. De laatste wat sneller dan de eerste maar wel gemikt op mijn wedstrijdtempo. heeft goed gewerkt! Gisteren een PR gelopen, 10 minuten onder mijn oude tijd.
Succes!!!
Succes!!!
-
Mark Zuurhout | Sportrusten.nl
- Berichten: 538
- Lid geworden op: 30 dec 2014, 21:03
Re: 12 minuten loop, welke zone?
Je kan deze trainingen in je lage hartslagzone lopen.
Veel succes!
Veel succes!
Ontspannen groet,
Mark
~ Word fit met een glimlach ~
Mark
~ Word fit met een glimlach ~
-
Mark Zuurhout | Sportrusten.nl
- Berichten: 538
- Lid geworden op: 30 dec 2014, 21:03
Re: 12 minuten loop, welke zone?
Wauw, gefeliciteerd!HappyfaceNL schreef: ↑21 okt 2019, 11:54 Ik heb vorige week gewoon lekker gelopen in die 12 minuten. De laatste wat sneller dan de eerste maar wel gemikt op mijn wedstrijdtempo. heeft goed gewerkt! Gisteren een PR gelopen, 10 minuten onder mijn oude tijd.
Succes!!!
Ontspannen groet,
Mark
~ Word fit met een glimlach ~
Mark
~ Word fit met een glimlach ~