Ik ben nog herstellende van een burn-out. Best heftig geweest gedurende langere tijd, maar heb alweer zo'n 2 maanden het gevoel dat ik weer beter ben, maar nog wat aan moet sterken. De komende maanden ga ik ook mijn werk weer verder uitbreiden. Daarnaast wil ik graag gaan trainen voor een halve marathon, misschien met het programma van Sportrusten, maar twijfel of dit wijsheid is. Mijn slaap is nog wisselvallig (wel redelijk stabiel rond de 5 a 6 uur). Sinds een paar dagen heb ik een sporthorloge die ook slaapherstel meet, en hierin zie ik dat de kwaliteit van m'n slaap wel (redelijk) goed is. Ik wil sowieso wel echt rustig aan gaan trainen. Kunnen jullie me hierin adviseren? Of wellicht dat de koffiehoek niet de goede plek is om deze vraag te stellen, dan hoor ik dat ook graag
Groeten,
Wilma
