Ik loop op 13 oktober de marathon in Chicago.
Ik zat al fijn in een trainingsschema tot ik op 2 juli 's avonds werd aangereden tijdens het hardlopen (mijn 12km duurloop).
Ik heb nu 2-3 weken bijna stil gezeten, door een open wond aan mijn elleboog, een gekneusde long, spierpijn/knopen in mijn schouderblad en een zere voet. Afgelopen weken ben ik wel een paar keer 2 - 4 km rustig gaan hardlopen.
Lopend weinig pijn, in rust wel (meer) last.
Als ik nu nog in het 100-dagenschema stap, is het dan verstandig om met dag 1 te beginnen en aan het einde wat 'in te schuiven'
of zal ik gewoon instappen bij de training van vandaag?
Ik heb in principe een goede basisconditie, heb afgelopen jaar 10 halve marathons gelopen.
Loop de 10km in 52 min, een halve marathon gemiddeld in 2:04.
groetjes,
Maria Monden
