rustpols meten

[JonneT]

Hallo mederenners,

Hoe meten jullie je rustpols?

[Roelofk]

Ik heb een horloge met pols hartslagmeting

[korz]

ik gebruik een fitbit, die meet dat automatisch. heerlijk!

groet,

Maarten

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Ik heb nu een hartslagmeter die continu meet, maar voor die tijd had ik een goedkope saturatiemeter naast mijn bed liggen. Die doe je om je vinger en die meet gelijk je hartslag. Even een minuutje aankijken gedurende voordat je opstaat en de laagste hartslag die je ziet neem je als rusthartslag.

Van belang is dat je je rusthartslag iedere dag meet op ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden. s ochtends voor het opstaan vond ik het handigst.

Voor de mensen die hun rusthartslag noteren van een continu meeting: neem de laagste hartslag overdag, dus niet de laagste hartslag tijdens je slaap. Dit is anders dan ik eerder heb gemeld tijdens andere vragen.

Blijde groet,
Rob

[Wierickje]

Mag je ook je hartslag na de ademhalingsoefening nemen als rustpols?

[Koen - Sportrusten]

Jaaaaaaaaaaaahhh, dat mag zeker. Graag zelfs .

[Ellen39]

Dat vroeg ik me net af,tijdens de 1e ademhalingsoefeningen,

[Koendoetsport]

Hoi,

Ik heb nu een hartslagmeter die continu meet, maar voor die tijd had ik een goedkope saturatiemeter naast mijn bed liggen. Die doe je om je vinger en die meet gelijk je hartslag. Even een minuutje aankijken gedurende voordat je opstaat en de laagste hartslag die je ziet neem je als rusthartslag.

Van belang is dat je je rusthartslag iedere dag meet op ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden. s ochtends voor het opstaan vond ik het handigst.

Voor de mensen die hun rusthartslag noteren van een continu meeting: neem de laagste hartslag overdag, dus niet de laagste hartslag tijdens je slaap. Dit is anders dan ik eerder heb gemeld tijdens andere vragen.

Blijde groet,
Rob

Hoi Rob
Nog een vraagje ivm meting met saturatiemeter. Laagste hartslag=rusthartslag? Ook al fluctueert de hartslag fel? vb.47, dan 55, 62, 58, 52...
Mag de meting liggend uitgevoerd worden? Dat is handig, metertje ligt op nachtkastje. Is een meting van 30" voldoende? (dat is een standaardprogje) zo hoef ik zelf niet meer te timen...

Alvast dank voor jouw hulp!

groet Koen

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Koen,

Je mag de meting liggend doen, dat is prima. Als je hartslag sterk fluctueert, wacht dan nog even, onstpan en doe eventueel een ademhalingsoefening. En dan kun je de laagste hartslag nemen die je ziet tijdens een meting.

Blijde groet,
Rob

[Koendoetsport]

Bedankt Rob!