En wat een verschil! Mijn rusthartslag daalde van 65 naar 52 en na jaren een slechte nachtrust, slaap ik nu hele nachten door. Het gevolg is beter uitgerust, super actief, gewichtsverlies en vrijwel continu de in de 'blij ei'modus.
Niet slecht voor een vrouw die tegen de overgang aan zit en dus last zou moeten krijgen van gewichtstoename en stemmingswisselingen
's Ochtends gebruik ik de koude douche om meteen de Wim Hof methode toe te passen, waardoor ik bruis van de energie.
Gedurende de dag doe ik de kort in, langer uit door je mond oefening. De dagelijkse mailtjes waren super om de motivatie vast te houden, maar inmiddels zijn de oefeningen een prettige gewoonte die ik per se dagelijks wil doen, omdat ik merk wat het voor mij zelf doet.
Ik ben fan en super dankbaar dat dit programma op mijn pad kwam!
