Nuchter trainen

[Cin]

Ik heb een vraagje wat betreft nuchter trainen. Ik doe 2x in de week aan krachttraining (crossfit). Dan train ik om 17u, niet nuchter en mijn 3e training is hardlopen in het weekend en dat doe ik dan nuchter. Dat gaat op zich prima. Met mooi weer ga ik 2 dagen op de fiets (elektrisch) naar mijn werk, da's heen en terug 45 min. Ik ga dan ook nuchter en ontbijt op mijn werk. Nu vraag ik me af, train ik dan niet teveel nuchter? Echt heel langzaam fiets ik ook niet, ondanks mijn elektrische fiets trap ik stevig door. Wat zou jullie advies zijn?

[Janneke - Sportrusten]

Hoi Cin,


Je kunt gerust meerdere keren per week nuchter sporten.
Ik ontbijt ook altijd pas op mijn werk.
Geen enkel probleem.

Groeten van Janneke