Marathon Rotterdam voltooid!

Besloten groep voor alle deelnemers aan het 100-dagen programma
Plaats reactie
mvdw
Berichten: 20
Lid geworden op: 21 nov 2018, 21:29

Marathon Rotterdam voltooid!

Bericht door mvdw »

Voltooid! Maar toch wel zwaar zeg...

Tot aan 29 km ging het eigenlijk prima. Goed op schema om nèt onder de 4 uur te finishen. Daarna ging het mis.

Ik kreeg veel kramp in mijn kuiten. Zoveel dat ik wel moest stoppen. Tussen 32 en 42 km daarom afwisselend gerend en gelopen. Qua uithoudingsvermogen eigenlijk geen probleem. Maar op de kramp in mijn kuiten had ik geen antwoord behalve dan af en toe wandelen.

Maar wat een topervaring! Superleuk publiek en mooie ambiance.

En de tijd, ach het was mijn eerste marathon dus een PR is het sowieso ;-)
Bijlagen
m.jpg
m.jpg (31.2 KiB) 662 keer bekeken
Annecarlijn
Berichten: 16
Lid geworden op: 27 nov 2018, 23:11

Re: Marathon Rotterdam voltooid!

Bericht door Annecarlijn »

Gefeliciteerd!
arjenbriene
Berichten: 5
Lid geworden op: 29 dec 2018, 21:10

Re: Marathon Rotterdam voltooid!

Bericht door arjenbriene »

Leuke foto :)
marianneg
Berichten: 37
Lid geworden op: 06 jan 2018, 12:49

Re: Marathon Rotterdam voltooid!

Bericht door marianneg »

Gefeliciteerd!

groet,
Marianne
HettyHollander
Berichten: 16
Lid geworden op: 16 dec 2018, 20:54

Re: Marathon Rotterdam voltooid!

Bericht door HettyHollander »

Gefeiciteerd. Goed gedaan.
Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 6122
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Marathon Rotterdam voltooid!

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Gefeliciteerd met je prestatie! Hulde! :D :D

Blijde groet,
Rob
mvdw
Berichten: 20
Lid geworden op: 21 nov 2018, 21:29

Re: Marathon Rotterdam voltooid!

Bericht door mvdw »

Dank je! Toch nog een vraag over de kramp in mijn kuiten waar ik de laatste 10 km zo een last van had. Is daar wat aan te doen qua trainen?
Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 6122
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Marathon Rotterdam voltooid!

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

mvdw schreef: 08 apr 2019, 22:59 Is daar wat aan te doen qua trainen?
Dit ligt aan de oorzaak, de meest voorkomende oorzaak is vocht of zout tekort.
Hier een goed artikel over oorzaken en oplossingen, ook voor het moment dat het gebeurt:
https://www.sportzorg.nl/sportblessures/kramp

Blijde groet,
Rob
Plaats reactie