Last van beide knieen

[SanneBouwman]

Hi,

Tijdens het rennen krijg ik altijd na 8 km last van mijn beide knieen. Voornamelijk in mijn rechterknie.
Nu heb ik het na vorig weekend zo erg gekregen, dat ik het nog steeds voel. Vooral tijdens het traplopen.
Gister heb ik de 'vogel kijk' training gedaan, maar dit voelde niet goed.
Nu lees ik op internet dat rust hier de beste oplossing voor is, maar ik weet niet of dit de juiste aanpak is aangezien de marathon van Rotterdam nu wel erg dichtbij komt en ik de 14km afstanden wel vaker wil oefenen.

Wat is het verstandigst?

Groet,

Sanne

[wve64]

Rust!
Anders loop je straks Rotterdam helemaal niet.
Ik heb er zelf ook last van en wil zo graag nog wat kilometers maken, maar uit ervaring is dit niet verstandig.

[RunningRob - Sportrusten]

Rust!

Maar blijf wel bewegen. Dus rustig wandelen is prima.

Is er een oorzaak bekend van je knieproblemen?
Sterkte!

Rob

[SanneBouwman]

Rust!

Maar blijf wel bewegen. Dus rustig wandelen is prima.

Is er een oorzaak bekend van je knieproblemen?
Sterkte!

Rob

Nee, ik dacht dat het aan mijn (wat oudere) schoenen lag en dat de demping eruit was. Maar nu met nieuwe schoenen, waarbij ik heb laten analyseren hoe ik loop, heb ik er nog steeds last van. Ik zal blijven wandelen en kijken hoe het over een kleine week is.

Bedankt!

[LoesJanssen]

Hi Sanne, ik weet niet hoe lang je al op je nieuwe schoenen loopt? Ik ben zelf in februari overgestapt op nieuwe schoenen en m'n knieën hadden wel anderhalve week nodig om daar aan te wennen!

[mtkorrel]

Ik had vorige week hetzelfde probleem. Naar fysio gegaan en shockwave therapie gehad, is wat pijnlijk maar ben nu wel bijna van de klachten af, wellicht iets voor jou. Het komt door overbelasting ( tendinitis van de tuberositas tibae)