Eiwit en vetverbranding

[Miekie]

Ik las een artikel waarin onderzoek uitwees dat renners met wat eiwit voor hun ochtendrun meer vet vrandden dan renners op een lege maag. Ik hou erg van lopen voor mijn ontbijt. Maar twee keer zoveel vet verbranden lijkt me ook wel wat. Wat denken jullie van dit onderzoek? Schaaltje kwark nemn voor het rennen? Of geloven jullie meer in een lege maag? Ik ben benieuwd!

[RunningRob - Sportrusten]

Ik ben meer voor lopen op een lege maag

Bedenk dat je niet meer calorieën gaat verbranden tijdens het lopen, of je nu loopt op een lege of een volle maag. Je lijft haalt alleen de energie uit een andere bron.

Dus ook dat schaaltje kwark moet je er weer vanaf lopen

Blijde groet,
Rob