interval training

[Colyne]

hai,

het valt me op dat in mijn schema , geen enkele intervaltraining staat. Zou ik van een training een interval kunnen maken? of is het niet nodig om intervaltraining te doen in het 100 dagen sportrusten schema.??

groetjes Colyne

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Dag Colyne,

Je kan de intensieve training - de training op je hoogte hartslag - vervangen door een intervaltraining.

[Colyne]

Ik volg een 10k schema.dus in duur 2 of 3....niet op hartslag maar in duurzame.hoe dan te doen??

[Koen - Sportrusten]

Dag Colyne,

We hebben geen intervaltraining in het programma zitten en het is niet perse nodig om beter te worden. Maar als je graag een intervaltraining doet, is dat zeker goed on te doen. Je kunt één D2-training vervangen voor een intervaltraining.

Kun je hiermee verder?

Koen